Be ZEN

Kihívások 2014 – Június – beszámoló írta: mudlee - July 01 2014

Aki rendszeresen olvassa a blogom, tudja, hogy 2014-ben minden hónapra kitűztem magam elé egy feladatot, kihívást. Ezek a kihívások arról szólnak, hogy olyan szokásokat próbáljak meg elhagyni, amelyek szerintem nem jók, és felvenni olyanokat, amik jók. Olyan eszközök használatát próbáljam limitálni, amelyeket szerintem sokat használok, értelmetlenül. Abba hagyni olyan dolgokat, melyek függővé tesznek. Amolyan önkontroll jellegű dolog ez. Szeretnék olyan szokásokat is megszilárdítani magamnak, amikről azt gondolom, hogy jók, de jelenleg nem rendelkezem velük.


Bár mostanában kicsit megritkultak az írások, fogadjátok szeretettel az előző havi beszámolómat a kihívásaimmal kapcsolatban: Júniusban a kedvenc ételeim egyikétől, a pékáruktól fosztottam meg magam.

Viszlát pékáruk!

Gyerekkoromtól kezdve imádom az összeset. A friss, ropogós fehér kenyér az nekem felér bármilyen finom étellel. Szóval, ez egy igen nehéz hónap volt :)
Nem mondom, hogy 100%-ban sikeres, de sokat tanultam belőle, és érdekes felismeréseket szereztem. Álljon itt pár pontban, miket tanultam ebben a hónapban.
(Az, hogy miért nem jó, ha pékárut eszel minden nap, azzal nem foglalkozok külön, rengeteg cikk elérhető az interneten, ha érdekel.)

  • A megszokások hatalma erős. Többször volt, hogy elmentünk egy helyre ebédelni, vagy akár barátoknál ettünk, és már amikor régen, jóízűen majszoltam a pékárut, akkor jutott eszembe, hogy bakker, hiszen most ezt nem szabadna. Ez többször előfordult az egész hónap alatt. Az ok lehet az, hogy nem köteleztem el magam eléggé, de nem igazán sikerült kideríteni. Amit fontos itt megemlíteni, hogy ne úgy kezelje az ember ezt a dolgot, hogy aztán rosszul érezze magát, hanem okuljon inkább belőle.
  • Jól laktam, de nem voltam telített. Biztosan mindenki ismeri az érzést, hogy annyit eszik, hogy mozdulni sem bír. Nos, nálam ez az érzés kivétel nélkül mindig valamilyen kenyérfélétől jön létre. Most, hogy nem ettem ilyen dolgokat, nem nagyon emlékszem, hogy tele ette-e magam annyira, hogy előjöjjön ez az érzés. Csak szimplán jóllaktam. :)
  • Pékáru-függő vagyok. Sosem gondoltam volna, hogy egy ételnek is lehet függője lenni. Konkrétan annyira hiányzott sokszor egy jó friss zsemle, hogy sokszor gondoltam rá, hogy bemegyek, és felvásárlom az egész pékséget. Ilyenkor követtem el azt a lázadást (azt hiszem, kétszer a hónapban), hogy rendeltem egy pizzát. A közelmúltban ugyanis minden péntek este pizzát rendeltünk, és leírhatatlanul hiányzott.
  • Nem csak kenyérrel lehet enni a sajtot, és a szendvicseket. Sok puffasztott dolgot, és extrudált kenyeret kipróbáltam régen, de egyik sem jött be igazán. Viszont ebben a hónapban végre meglett az etalon, amivel sikerült teljes egészében (kivéve a pizza, nyilván) kiváltani a pékárukat: Korngold Sesam teljes kiőrlésű extrudált kenyér. Az Aldiban lehet kapni, akit esetleg érdekel. Igen, tudom, drágább, de valamit valamiért.
  • Nem kell ide sütemény desszertnek. Az ilyen jellegű édesség-hiányt ki lehet váltani tej alapú édességgel, vagy étcsokival. Rájöttem, hogy a sütemények nélkül is teljesen jól elvagyok, és ezek hiányoztak legkevésbé. Szerencsére sose voltam igazán süti-imádó. Az már kevésbé volt szerencsés, hogy Móni viszont igen, és elég sok sütit kellett kihagynom, miközben ő jóízűen evett. A sütik szerepe nálam a desszert volt mindig, viszont, ha más, kevésbé hizlaló, és laktató étellel sikerül kiváltani, miért ne?

Nem volt egy egyszerű hónap, és még kicsit instabilnak érzem, hogy „vissza esek-e”, de sikerült végre egy jó alapot megteremteni annak a célnak, hogy elhagyjam a pékárukat az életemből.
Két kivételt hagytam meg, ami szerintem nagyon sokat fog segíteni:
- Hetente max. egyszer ehetek pizzát
- Ha süteményt „kell” enni (kínálnak, vendégség, stb.), akkor kóstolni lehet egy keveset, de ennyi, és nem több. Ez bevált a Móni által sütött süteményeknél is. Nem ettem belőle sokat, csak éppen a sarkát megkóstoltam.

Előretekintés - Mi lesz júliusban?

Július - filmek nélkül

Az utóbbi időben viszonylag sok filmet és sorozatot nézünk esténként. Ezek tényleg nagyon jók, szórakoztatóak, de néha az az érzésem, hogy embertelen mennyiségű időt pazarlok el velük. Olvashatnék, tanulhatnék, stb. Nem azzal van a baj, hogy néha ilyenekkel szórakoztatom magam, hanem, hogy szerintem túl sokszor.
Ezért ebben a hónapban a film- és sorozat nézési lehetőségem maximum 1.5 órára limitálom. Ez azt jelenti, hogy 2-3 sorozat epizód, vagy 1 film férhet bele egy héten. Nem több.

Kihívás: Hetente maximum 1.5 óra lehetőségem lesz csak film- és sorozat nézésre.
Állítás: Olyan egy kicsit ez a sok sorozat és film, mint a drogok. Nagyon mélyen függővé tudnak tenni. Valóban sok minőségi van, de az az idő-mennyiség, melyet a kanapén ülve töltünk el ezeket bámulva, nagyon nagy pazarlás.
Pótlék: olvasás, társasjáték, beszélgetés

Összes írásom →

Comments